Regulamin i pliki cookie

Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026

Dostęp do tego serwisu i korzystanie z niego oznaczają akceptację warunków opisanych na tej stronie. Jeśli nie zgadzasz się z którymkolwiek z nich, prosimy o niekorzystanie z serwisu.

1. Cel serwisu

Spokojny Ruch publikuje ogólne treści informacyjne o ruchomości, codziennych nawykach i dbaniu o ciało. Serwis nie sprzedaje produktów ani usług i nie formułuje rekomendacji handlowych.

2. Zakres treści

Publikowane artykuły mają charakter informacyjny. Nie są diagnozą, leczeniem, wskazaniem do stosowania leków ani indywidualnym zaleceniem i nie zastępują konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia. Każda sytuacja jest inna i może zostać oceniona wyłącznie podczas wizyty osobistej.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej lub wprowadzeniem istotnej zmiany w nawykach skonsultuj się ze specjalistą, zwłaszcza jeśli masz istotne obciążenia zdrowotne.

3. Dozwolone korzystanie

Możesz czytać i udostępniać treści w celach osobistych i niekomercyjnych, pod warunkiem podania źródła. Nie jest dozwolone:

• Ponowne publikowanie treści w celach komercyjnych bez wcześniejszej zgody.
• Modyfikowanie artykułów w celu przypisania ich innej osobie lub zmiany ich sensu.
• Korzystanie z serwisu w sposób zakłócający jego działanie lub korzystanie z niego przez inne osoby.
• Próby uzyskania dostępu do obszarów o ograniczonym dostępie lub do systemów obsługujących serwis.

4. Własność intelektualna

Artykuły, struktura serwisu, projekt graficzny i elementy graficzne są chronione przepisami o własności intelektualnej. Fotografie wykorzystywane są zgodnie z odpowiednimi licencjami.

5. Ograniczenie odpowiedzialności

Treści udostępniane są w takiej postaci, w jakiej się znajdują. Staramy się utrzymywać je aktualnymi i wolnymi od błędów, jednak nie jest możliwe zagwarantowanie ich pełnej dokładności w każdym momencie. Nie ponosimy odpowiedzialności za osobiste decyzje podjęte na podstawie opublikowanych informacji ani za czasowe przerwy w działaniu serwisu z przyczyn technicznych.

6. Pliki cookie i pamięć lokalna

Ten serwis wykorzystuje wyłącznie elementy techniczne, niezbędne do jego prawidłowego działania:

• Preferencja dotycząca informacji o plikach cookie. Zapisywana jest w przeglądarce, aby nie powtarzać tego samego komunikatu przy każdej wizycie. Nie identyfikuje żadnej osoby.
• Techniczne logi serwera. Tworzone automatycznie przez usługę hostingu i wykorzystywane do utrzymania bezpieczeństwa oraz stabilności serwisu.

Nie stosujemy reklamowych plików cookie ani narzędzi śledzących między witrynami. Możesz usunąć te dane w ustawieniach przeglądarki; serwis będzie działał normalnie, pojawi się jedynie ponownie informacja o plikach cookie.

7. Jak zarządzać plikami cookie

Wszystkie przeglądarki pozwalają przeglądać, blokować i usuwać zapisane pliki cookie w ustawieniach lub preferencjach prywatności. Większość oferuje ponadto tryb przeglądania prywatnego, który usuwa te dane po zamknięciu okna.

8. Zmiany

Niniejsze warunki mogą być aktualizowane w dowolnym momencie. Obowiązującą wersją jest ta opublikowana na tej stronie w chwili uzyskania dostępu.

9. Kontakt

W sprawie jakichkolwiek pytań dotyczących tych warunków napisz do nas przez stronę kontaktu. Szczegółowe informacje o wykorzystaniu danych znajdziesz w polityce prywatności.